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12月17日放送『脳体操で頭を活発に!』

2007年12月17日 16:30

【トントン・スリスリ体操】

片手が『ぱー』 片手が『グー』


こんこんすりすり体操2


『グー』の手で、もも(膝)をトントン、『パー』の手で、スリスリと撫でる!

そして・・・右手と左手(グーとパーを)をチェンジ

変わっても尚、
『グー』の手で、もも(膝)をトントンとたたく!
『パー』の手で、もも(膝)をスリスリと撫でる!


こんこんすりすり体操



【リモコン体操】
リモコン体操


例えば・・・
『前・前・右』と言ったら、前に一歩いって戻って、もう一度、前に行って戻って、そして、右にいって戻る。
ルール一回づつ、必ず、元の位置に戻る。


リモコン体操3


※動く方向を3つ・4つ・・・と徐々に増やしたり、動く速度を上げていく。


【肩・腰・膝体操】

肩(かた)
肩・腰・膝

腰(こし)
肩・腰・膝.2


膝(ひざ)
肩・腰・膝3



「肩・腰・膝」   「膝・膝・腰」  「肩・肩・腰」   ・・・・・・・など
と言ったら、上記のように手の位置を変える。

徐々に、数や速さを変えていく(増やしていく)


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